ile za 1

mam pytanie tak jak nazwalem temat :) ile potrzebne jest ww na kg ciala ?? chodzi mi o diete na mase. dzieki z gory za odp

Witam Wlasnie zaczynam redukicje i nie bardzo moge sie zdecydowac ile bialek, wegli i tluszczy uwzglednic w diecie. Wele na ten temat czytalem ale nie odnalazlem jednoznacznej odpowiedzi mam 186 wzrostu 100kg i 100 w pasie Dzieki za odpowiedzi

Witam. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni, i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia robić na każdą partię mięśniową jaśniej ile robić serii i powtórzeń oraz jakim ciężarem. Mam 14 lat ważę 49kg podniose raz 50kg na klatę z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

mam pytanie ile kosztuje pobyt w saunie??dziekuje za wszytkie odpowiedzi

Witam! chcialem zapodac cykl 20 strzalow winka i 10 prolongatum ale mam pare pytan: 1)po ile teraz chodzi winko bo koles wyskoczyl mi teraz 40 za strzal

siema. szukalem troche ale nie znalazlem odpowiedzi wiec zaczynam nowy temat. ile dni po ostatnim zastrzyku trzeba zaczac brac clomid jezeli sie laczylo prolo z propa? dzieki za odp.

siemka mam pytanie jade 10tydzien deka 600mg e7d cypio500 e5d meta byla przez 5tyg 50ed i teraz wrzucam winko 50mg e2d i teraz pytanie ile jechac winko 4tygodnie wystarczy czy pociagnac 6lub wiecej winko jest desma dzieki za sensowne odpowiedzi

witam tak jak w temacie ćwiczę w domu i mam następujący sprzęt:Drążek do ściany,sztangę, około 45 kg obciążenia,ławkę...Chciał bym ułożyć sobie trening na mase i ile co i jak mam robić...Z góry dzieki za odpowiedzi

Witam Nigdzie nie mogę znaleźć, może ktoś z Was wie ile czasu może minąć od uszkodzenia czegoś tam w środku do wyjścia przepukliny na zewnątrz- do momentu aż będzie ona wyczuwalna bądź widoczna??? z góry dzięki za pomoc

Jak w temacie. Czy można robić aeroby w trakcie budowania masy? kiedy najlepiej je robic (dni treningowe czy nietreningowe) i ile czasu na to poświęcić? Dzięki z góry za odpowiedź

Witam MAM 20 LAT ĆWICZĘ juz 2 i pol roku ;p na odżywkach chciałbym zrobić swój ppierwszy cykl na testosteronum prolongatum metce i jakiś odblok co i ile proponujecie na pierwszy raz z góry dzięki za jakieś konkretne odpowiedzi ;p

Ile można dostać za pęknięcie żepki : trzy tygodnie w gipsie i trzy miesiące zwolnienia z WF-u . Chce dostać tyle żeby pyło mnie stać na PSP . A

Chciałbym zamówic obciązenie 4x 1,25kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-1-25-kg-29-mm-i1288544847.html i 2x2,5kg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-ciezar-2-5-kg-29-mm-i1288544849.html Moje pytanie jest takie ile zapłace za wysyłke ?

Witam , mam takie oto pytanie ( z ciekawości i zamłody i zamały staż na saa:D) Po paru latach 2-3 trneingu chciałbym sprawdzić jak idzie deka opłąca sie ją brać samą? I jakie byłyby minimalne dawki i ile trwa cykl? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Mam problem z ułożeniem treningu , chodzi mi o zbudowanie dobrej masy bo chudy jestem . push pull byłby dobry ? tylko jak za to sie zabrac jak cwiczenia połączyć ile seri i pow z góry dzieki

witam widze ze duzo ludzi tutaj na forum potrafi pomoc i odpowiedziec na zadane pytania prosilbym o pomoc odnosnie Carbo moglby mi ktos napisac jak ile razy dziennie najlepiej to zazywac z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

Cześć. Zamierzam w środę spróbować pobić swój rekord na klatkę. Polożę się pod 110kg. Jak powinna wyglądać rozgrzewka. Ile seri i jakim cięzarem żeby się dobrze rozgrzać i nie zużyć za dużo siły?

mam pytanie ile i o jakis porach spozywac cynk do cyklu z metą cynk mam zincas forte bede wdzieczny za odp. pozdro dzieki

Witam! troche wypadlem z tematu odnosnie supli i podpowiedzcie mi co dorzucic do redukcji ? jak i ile brac chyba znajde pozniej w szukajce. dobra dieta i trening jest dzieki za pomoc!!

witam, zdawał ktoś na prawo jazdy w UK? miałbym kilka pytań i byłbym wdzięczny za odpowiedzi, głównie chodzi o strukturę testów i ile błędów można popełnić na każdym etapie. pozdro!